Sowohl im Berufs- als auch Privatleben stehen wir oft unter hohen Anforderungen. Dazu kommt die eigene Erwartungshaltung an sich selbst, allen Anforderungen bestmöglich gerecht zu werden. Dies führt zu einer Art „Dauerspannung“.

Auf Anspannung muss Entspannung folgen – sonst wird Stress auf Dauer zur Belastung und über die Zeit auch zum Gesundheitsrisiko. Aktuelle Studien von Krankenkassen belegen, dass stressbedingte Erkrankungen (wie z.B. Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Magen-Darmbeschwerden, Kopfschmerzen, Schlafstörungen) immer mehr zunehmen. Stress lässt sich leider nicht immer vermeiden, aber man kann ihm entgegenwirken, indem man einen Ausgleich schafft, und sich regelmäßig ENT-spannt.

Da Entspannung persönlich und individuell ist, biete ich in der Wohlfühl-Oase ein Einzeltraining an, welches auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt werden kann.
Im Endeffekt hat jede Entspannungsmethode sowohl Auswirkungen auf den Körper als auch auf den Geist und die Seele. Es gilt nur herauszufinden, welche Methode am besten zu einem passt.

Atementspannung,  Autogenes Training, Klangreisen,
Klangschalenmassage,  Progressive Muskelentspannung

 Wichtiger Hinweis:
Die von mir angebotenen Entspannungsmethoden sind keine Therapien. Sie ersetzen keinen Arzt, Heilpraktiker oder andere psycho- oder physiotherapeutische Behandlungen.
Die Entspannungsangebote dienen in erster Linie der Gesundheitsförderung und Stressprävention. Sie können jedoch ärztliche und psychotherapeutische Behandlungen unterstützen.